Vous êtes une victime de sur poids et vous cherchez un régime au soupe efficace pour perdre du poids rapidement ? Le régime soupe est sans doute fait pour vous. Ce régime express est la recette efficace et rapide pour toutes celles et ceux qui veulent mincir avant l’été ou avant un mariage. Découvrez dès maintenant tout ce qu’il faut savoir sur cette soupe amincissante. Il existe plusieurs soupes minceur qui donnent des résultats ultra rapides, à l’oignon, au poireau… mais la soupe pour maigrir la plus connue est sans conteste la soupe aux choux. Dans les années 80, on donnait cette soupe pour des raisons médicales à des patients obèses qui devaient maigrir très vite avant de subir une opération chirurgicale. De là est né le régime soupe aux choux. C’est un régime rapide très efficace mais c’est également un régime draconien et restrictif qui comporte donc certaines précautions d’usage. La recette de la soupe aux choux permet de maigrir en quelques jours et donne des résultats quasi immédiats.
La méthode de faire la recette de la soupe aux choux Pour maigrir :
Vous allez découvrir ci-dessous, les ingrédients nécessaires à la préparation de la soupe minceur aux choux. La soupe ne doit comporter aucune graisse, aucun sucre mais vous avez la possibilité de l’assaisonner avec un peu de sel et quelques épices comme du gingembre ou du curry pour varier un peu les saveurs.
La recette de cette soupe amaigrissante n’est pas compliquée. Il vous suffit de faire bouillir les ingrédients pendant ½ heure et de les passer au mixeur en rajoutant un peu d’eau afin d’obtenir la consistance que vous aimez.
Liste des ingrédients de la soupe pour maigrir aux choux :
o 1 chou bien frais
o 5 tomates pelées
o 5 gros oignons
o 3 poivrons verts
o 1 branche de céleri
o 2 bouillons de cube (goût poulet ou légume)
o 1 petite branche de gingembre
o Assaisonnement : un peu de sel, de poivre, une pincée de curry
Comment une soupe pour maigrir réussit-elle à vous faire perdre du poids?
Vous vous demandez maintenant en quoi le fait de boire de la soupe vous permet de perdre du poids ? Il faut savoir que cette soupe minceur, sera l’aliment principal de vos repas. Vous ne consommerez donc aucun aliment gras ou sucré durant la période du régime soupe aux choux donc vous perdrez automatiquement du poids.
D’autre part, vous l’avez constaté, la recette de cette soupe amaigrissante est exclusivement composée de légumes qui font maigrir car ils sont faible en calories : le régime soupe aux choux fait donc parti des régimes hypocaloriques. Cela signifie qu’en plus d’éviter les aliments qui font grossir, vous mangez des aliments qui font maigrir.. Vous perdez ainsi doublement du poids.
Le troisième point qu’il faut souligner concerne l’ingrédient principal de cette soupe : Le chou a un pouvoir de détox qui permet de brûler les graisses. Il joue un rôle prépondérant dans l’élimination des toxines et est très actif au niveau de la digestion. Le chou est apparemment d’autant plus efficace lorsqu’il est consommé sous forme de soupe. De ce côté-là rien n’a vraiment été prouvé, mais en tous cas les résultats de perte de poids seront au rendez-vous et plus vite que vous ne l’imaginez.
Quand manger de la soupe pour maigrir?
C’est là où les difficultés commencent. Il n’est pas simple de consommer uniquement de la soupe pour maigrir mais vous devrez manger cette soupe minceur matin, midi et soir. Le régime soupe aux choux n’est pas un régime long, heureusement, mais il a été conçu de telle sorte que la perte de poids soit rapide et se réalise principalement en se focalisant sur la consommation de cet aliment unique.
Cependant, depuis quelques années, le régime soupe aux choux a évolué et s’est un peu allégé car il combine à présent la soupe amaigrissante avec la consommation d’autres aliments, légumes, fruits …
Vous devrez suivre les menus suivants à lettre sans exception si vous souhaitez maigrir vite. Écart possible si vous avez faim entre les repas: reprendre de la soupe pour maigrir. o Jour 1 : soupe au choux matin, midi et soir + 3 fruits minceur sauf banane (1 par repas)
o Jour 2 : soupe au choux matin, midi et soir + légumes verts vapeur ou crus (choisir des légumes comme les courgettes, les haricots verts ou les poivrons, mais éviter les carottes, pommes de terre, potirons ou navets car ils sont plus riches en glucides)
o Jour 3 : soupe au choux matin, midi et soir + fruits + légumes
o Jour 4 : soupe au choux matin, midi et soir + possibilité de boire du lait (2 verres max) + possibilité de manger des bananes (3 max)
o Jour 5 : soupe au choux matin, midi et soir + 300g de viande maigre à répartir sur la journée (dinde ou poulet)
o Jour 6 : soupe au choux matin, midi et soir + légumes + 300g de bœuf à répartir sur la journée
o Jour 7 : soupe au choux matin, midi et soir + riz + fruits + légumes
Combien de kilos peut-on perdre avec un régime de soupe minceur?
Les témoignages sont multiples et variés, certains perdent plus que d’autres mais une chose est sure, avec le régime soupe aux choux, vous perdrez du poids.
Pour résumer, on peut perdre en moyenne 3 à 5 kilos en 7 jours, avec une perte de poids d’environ 1,5 kilo au bout de 3 jours.
On perd surtout du poids à partir du 3ème jour donc il faut savoir attendre, mais ce n’est pas évident. Pour cela nous avons également écrit un article pour savoir comment maigrir quand on est gourmande.
Conseils et astuces pour réussir ce meilleurs régime aux soupe :
o Avant de commencer le régime, préparer une bonne quantité de soupe pour maigrir afin de ne pas tomber à court et d’être tenté de manger autre chose
o Commencer le régime soupe aux choux en début de semaine afin de respecter une certaine chronologie. Ceci est une aide psychologique, la semaine semble moins longue.
o Etre deux à boire de la soupe amincissante peut être un bon moyen de rester motivé
o Ne pas passer votre temps à vous peser surtout au début du régime
o Il est important de bien s’hydrater donc buvez beaucoup d’eau
o Pour atténuer la monotonie de la soupe minceur, changez le gout en variant les épices (curry, paprika, muscade…)
o Ne pas toujours manger les mêmes fruits ou les mêmes légumes afin de bénéficier de nutriments et de vitamines plus variés
o Favoriser les périodes de vacances pour boire de la soupe pour maigrir afin d’éviter le stress du travail
o Manger la soupe chaude de préférence. Les aliments chauds ont tendances à rassasier plus que les aliments froids.
o Au travail, amener votre soupe brûle graisse dans un thermos pour maigrir en toute discrétion
Pour conclure ce régime est :
o pratique, simple à suivre et simple à faire. Il y a peu de choses à préparer si ce n’est de la soupe en quantité suffisante.
o efficace car presque 100% des personnes perdent du poids grâce à cette soupe amincissante
o court qui ne dure qu’une semaine
o à la portée de toutes les bourses.
Vous pouvez maigrir sans être affamé. La soupe pour maigrir est à consommer à volonté.
Les protéines contenues dans le bœuf en fin de régime permettent d’éviter la rétention d’eau et la perte de muscle.
